Игровая зависимость и онанизм

Игровая зависимость с каждым годом набирает обороты и все больше освещается известными психологами и простыми обывателями. Несмотря на то, что порнографическая зависимость имеет наибольший уклон в суррогатный заменитель Вашей сексуальной самореализации, игровая зависимость имеет схожие симптомы и активно расщепляет созидательную энергию.

Зависимый человек от игр, тратит огромное количество времени и психологических ресурсов, чтобы получить определенную порцию эмоций и адреналина, ради иллюзорного достижения результатов в реальности которых не существует.

Данная статья посвящается только тем, кто является полноценным потребителем игровой индустрии и для кого игры не являются источником самореализации. Только 2% от общей массы игроков нашли в этом не просто источник получения удовольствия, но и возможность самореализации.

Художники, программисты, игровые дизайнеры, музыканты и владельцы игровых проектов и т.д. Поэтому, если для Вас игры, это работа, которая приносит не только удовольствие, но и приличные деньги, то статья не для Вас.

Чтобы понять, зависимый ли Вы человек достаточно ответить на несколько вопросов ниже.

  • Умеете ли Вы противостоять желанию сыграть еще одну катку (к примеру, в PUBG)?
  • Во время игровой сессии Вы полностью отключаетесь от внешнего мира?
  • Любите прокручивать картинки в голове о том, как Вы классно затащили? Перед сном в голове мелькают кадры из любимой игры?
  • Есть ли у Вас связка, после игровой сессии или во время неё, спустить накопленное напряжение на мастурбацию?
  • Присутствуют ли дневные запои, недельные и месячные? У всех по-разному, но многие все свободное время тратят на игры. Было бы больше времени, больше бы играли. Дневной запой, это когда ты сел с утра, а через мгновение уже надо спать.
  • Ощущаете ли Вы разочарование в себе за в пустую потраченное время, после игровых сессий? Похоже ли оно на ощущение которое происходит после онанизма на порнографию?

Ответив про себя на данные вопросы честно, я более чем уверен, что большинство игроков все-таки попадут под понятие – зависимый от игр. Пока мы не начали разбирать негативные воздействия от компьютерных игр, я хочу сказать, что я тот еще был игровой наркоман и в глубине души обожаю игры.

Не смею отрицать, что есть такие произведения искусства в игровой индустрии, что могут превзойти многие фильмы в плане сюжета и постановки. Мультиплеерные же игры способны дать такой уровень адреналина и эмоций, что в повседневной жизни довольно трудно найти замену.

Учитывая, что у меня достаточно большой опыт в Counter-Strike и Quake, то принимая участие в даже небольшом киберспортивном турнире (вспоминаю отборочные ASUS), испытываешь азарт будто участвуешь в Олимпийских играх. Поэтому мои ощущения и знания основаны на реальном опыте.

Так почему же игровая зависимость обладает деструктивной силой?

Время потраченное в пустую

Самый ценный и безвозвратный ресурс который у нас есть, это время! Мало кто из любителей поиграть способен подсчитать сколько же он времени потратил на игры в течении года. Даже играя небольшими порциями (в 99% случаются игровые запои) можно прикинуть сколько можно было сделать полезного для себя. К примеру, играя 2 часа в день, в год Вы потратите 730 часов личного времени. За 3 года Ваша цифра будет 2190 часов.

Думаю, Вы понимаете, насколько жизнь скоротечна и как быстро пролетают 3 года и чем меньше впечатлений и эмоций в Вашей жизни, тем быстрее годы улетучиваются в небытие. Появляется неудовлетворенность и раздражение, что жизнь пустая и нет никакого развития в желаемой области. А областей у каждого человека в которых нужен прогресс, как правило набирается достаточно большое количество, и на все нужно время и полная концентрация в процессе.

Поэтому возраст от 18 до 30 один из самых важных временных отрезков, когда нужно прогрессировать. Игровая же зависимость в этом возрасте, только ослабляет потенциал и всячески сжирает время, которые могло бы пойти на эффективное развитие.

А как же отдыхать? Я расслабляюсь с помощью игр. Черт возьми, это мое хобби!

Расслабляться можно по-разному и хобби можно сделать из всего угодно что приносит удовольствие. К примеру, мне очень нравится рисовать. В детстве я изображал всяких героев комиксов на тетрадном листе. Если бы я за эти годы, посвящал себя рисованию, вместо компьютерных игр, то сейчас бы как минимум имел хобби, которые приносит не только удовольствие, но и приличные деньги!

Из-за запоев, сбиваются биоритмы Вашего организма

Время 23:07, организм уже начинает клонить в сон, но Вы собираетесь сыграть еще одну катку, а потом спать. Даете себе слово что она последняя, а там на боковую, ведь завтра идти на работу. Проходит мгновение и на часах уже 03:54 и с раздражением как валенок катитесь спать. Но уснуть не так просто, в голове десяток разных картинок, мозг кипит и начинает представлять разные вариации событий из только что закончившийся игровой сессии.

И вот звонит будильник, Вы не можете встать и вовремя позавтракать, лицо словно постарело лет на 5, в теле слабость, и Вы с тем же раздражением бежите совершать “важные дела”. В процессе постоянно посещают мысли – надо завязывать с этим. Но как только приезжаете домой, круговорот событий повторяется.

Знакомо?

Через несколько недель такого “эффективного тайм-менеджмента” Ваш организм ослабевает, а психологическое напряжение возрастает. В конечном итоге Вы начинаете впадать в депрессию, Ваше тело уставшее и хочется провалиться сквозь этот мир. В голове уже начинает крутиться мысль: Как же меня все зае**ло!

Научные исследования показали, что бессонница — это один из самых сильных методов поднятия дофамина. Лишенный сна мозг не отдыхает, и лишний дофамин вовремя не удаляется из синапсов. Как известно, многие геймеры настолько втягиваются в игру, что почти не спят ночами, — поэтому интоксикация дофамином происходит очень сильная.

Конечно, некоторые же пытаются совмещать зарубы в онлайне со спортом, но всегда присутствует ощущение что ходишь по лезвию бритвы и все ровно засидишься за очередным квестом.

Чрезмерная выработка адреналина с дофамином

Дофамин — это гормон, отвечающий за поощрение от какой-либо деятельности. Организм получает награду в виде дофамина всякий раз, когда вы набираете уровень в игре. Гормон дофамин относится к широкому классу под названием «катехоламины», он повышает внимательность, но приводит к переутомлению.

Если «дофаминовый наркоман» вовремя не остановит это, то в реальной жизни начнутся проблемы (потеря работы, друзей, семьи и т.д.). От грустных мыслей о потускневшей реальности уровень дофамина будет снижаться сильнее, и захочется уйти в нереальный мир. Все остальное постепенно потеряет значение.

Ощущения, которые порой несут игровые ситуации, настолько сильно создают внутреннее напряжение, что происходит выработка дофамина в совокупности с адреналином. После такой ситуации реально начинает вылетать сердце и трястись руки.

Это те ощущения, за которыми охотится геймер. Но при постоянной выработке “гормонов счастья” пропадают сладкие нотки эйфории и адреналина. Поэтому после таких игровых зарубов хочется еще и передернуть своего конька-горбунка, то есть притупить ощущения окончательно.

В реальности же, все это выглядит таким образом, что гормоны, которые были предназначены для получения ощутимых результатов в жизни, уходят полностью в виртуальный мир. Тут и монстров накромсал пачками и катку затащил, да еще и потрахался нахаляву. А по факту весь день за компом просидел!

За счет того, что Вы вынуждены постоянно впечатлять свою психику игровыми напряженными ситуациями в совокупности со сбитыми биоритмами, Ваша внешность начинает меняться в сторону типичного задрота.

В здоровом варианте можно получать дофамин небольшими порциями, радуясь жизни, общению с людьми, наслаждаясь природой, погодой, хобби и т.д. Это еще раз подтверждает, что любое занятие должно быть в меру.

Вы начинаете не просто быть зависимым от игр, а неосознанно выбираете жизнь с разными зависимостями, которые направлены на максимальное быстрое вырабатывание “гормонов счастья”. Получается классическая связка задрота. Поиграть, подрочить и пожрать фастфуд. С переменой мест слагаемых, сумма не меняется.

Игровая зависимость успешно заменяет реальный мир

Желание достигать вершин и быть успешным в какой-либо сфере плавно отходит на задворки вашего сознания. А вот занять ТОП-1 в PUBG или нагнуть команду NAGIBATORY666 в любимой CS дело чести и достоинства!

Если говорить серьезно, то становится наплевать на то, что окружает Вас во внешнем мире! Зачем питаться правильно и заниматься спортом? Времени на это нет. Поддерживать себя в чистоте и выглядеть как с иголочки? Денег на это надо много, да и банально лень. Начать заниматься личной жизнью и быть желанным для девушек? Найдется та, которая меня полюбит таким, какой я есть.

Можно продолжать до бесконечности, так как количество оправданий в Вашей пассивной позиции может исчисляться сотнями вариаций. Но одно остается неизменным – Ваше настроение достигать целей. Лично я считаю, что игровая зависимость порождает пассивность в поведении.

Вы становитесь словно амебой, которая утонула в болоте под названием “зона комфорта”. Когда мне звонили по важным делам, а я нахожусь в процессе игры, то я двух слов связать не могу, словно потерянный и выбитый из реальности.

Хотите провести эксперимент? Просидите целый день за напряженной мультиплеерной игрой, а потом идите на свидание. Ставлю ставку на то, что Вы будете вести себя как последний баклан. Даже перед свиданием, руки будут дрожать чтобы сделать звонок и назначить встречу, а когда поедете на встречу Вас будет знобить, словно едите на бои без правил.

Это связано с тем, что у нас есть левое полушарие, которое отвечает за аналитическое мышление и правое где как раз обитают эмоции, воображение и секс. То есть, для успешного общения с девушкой нужно максимально включать правое полушарие и жечь эмоциональным напалмом, получая при этом удовольствие.

Но компьютерные игры напрочь блокируют правое полушарие и вдобавок истощают гормональный запас. Во время игр конечно испытываешь эмоции, но они далеки от тех, на котором строится классное общение с людьми.

Игровая зависимость и онанизм

Ваш внутренний мир наполняется негативом

Помимо того, что после игровой сессии появляется неприятное ощущение потерянного времени, Вы в процессе игры с другими игроками наполняетесь желчью и негативом. Люди, которые сутками зависают за компом, словно псы которых держат на привязи. Когда сцепляются два изголодавшихся пса, начинается полная вакханалия и тотальный негатив. Границ в плане оскорблений нет, но так как псы на цепи, то кроме как слов, они сделать друг другу ничего не могут.

Если стать участником данной сцепки или вовсе превратиться в пса, то после такого общения мир кажется серым и унылым. Доля негативных эмоций настолько переполняет сознание, что хочется все выплеснуть наружу. Эмоциональные срывы и истерики очень тесно идут с игровой зависимостью.

Кинуть мышку в стену или орать матом в час ночи для многих входит в привычку. Но негативная энергия выходит не вся, Вы получили стресс, который имеет свойство накапливаться и спустив пар на оппонента, вы скорее заложите прочный фундамент неадекватного поведения. Сами не заметите, как стали раздражительны по мелочам в жизни, а мир наполнился серыми красками. Эмоциональное выгорание встречается практически у каждого заядлого игрока!

Друзья вроде бы есть в онлайне, но в реальной жизни все иначе

Чем старше становится геймер, тем труднее ему дается социальная жизнь в реальности. Ребята что окружали его в юные года, сейчас не имеют свободного времени. Кто-то женился и воспитывает ребенка, другой путешествует и выкладывает фотки в инстаграмм, третий и вовсе замутил бизнес и ездит на Крузаке. А что я? Запускаю катку в любимый дотан, мое время самореализации еще не пришло.

Зато у меня аж 102 друга в стиме который приглашают каждый вечер сыграть партию. Знаете, это очень похоже на пенсионерский образ жизни, когда старые деды во дворах, активно распивая алкогольные напитки и дыша табачным дымом, день напролет стучат костями домино, показывая детям свой богатый словарный запас.

При отказе от игр, Вы будете испытывать настоящую ломку

Но ломка это особенная, не такая как у порнографический зависимости и многие кто воздерживается от онанизма, все еще продолжают играть. Но при таком раскладе в жизни ничего не поменяется, кроме излишнего накопленного сексуального напряжения и психологического истощения. Когда Вы бросите играть, первое время Ваш ум будет бунтовать и всячески искать альтернативные источники заменить зависимость.

Многие так и остаются блуждать во тьме, так и не осознав, что бросить им не дает лишь ломка игровой зависимости, которая ощущается совершенно иначе. Самое удивительное, что чем больше Вы играете и накапливаете ресурсы в игре, тем труднее взять и удалить все к чертям собачьим!

Действие дофамина как внутреннего наркотика настолько сильно, что просто поражает воображение: среди наиболее часто приводимыx случаев про зависимость — рассказ про жителя Южной Кореи, скончавшегося в интернет-кафе после пятидесятичасового сеанса Starcraft.

Ваш ум будет протестовать — Да как же так? У меня в стиме сотня игр. Я что, деньги зря потратил? А как же мой прокаченный профиль в танках? Да я же 2 года качал его, у меня премиум танки! По факту сидит Вася, у которого личная жизнь отсутствует напрочь, на работе получает копейки, питается сосисками с пельменями и по вечерам покупает 5 литровую бутылку пива “BAGBIER”. А таких Васянов миллионы, которые не могут бросить танчики, ради своего саморазвития и ощущения радости от жизни.

Поборов зависимости, каждый человек становится более сильным и счастливым. Мы словно скидываем с себя оковы, которые сдерживают нас в жизни и у каждого будут индивидуальные сферы, где игровая зависимость вредит похлеще онанизма и порнографии.

Будьте честными с самим собой и прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям как можно чаще. Только так можно сделать вывод, что развивает Вас, а что деструктивно влияет на жизнь.

Обсуждение: 4 комментария
  1. Амир:

    А можно играть игры в меру

    0
    Ответить
  2. Александр:

    Большое спасибо за статью!

    0
    Ответить
  3. Sabyrzhan:

    Спасибо за статью! Очень помогли осознать эту проблему!

    0
    Ответить
  4. Александр:

    Хм, я раньше подозревал что то подобное, но никак не хотел это признавать, всё почти так как вы описываете… Мне уже 20 лет, а я выгляжу как рыба которая умерла лет так 7 назад, из за «связки задрота», я благодарен вам уважаемый создатель сайта… Буду избавляться от привычек

    0
    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.