19. Полное освобождение от порнографии и онанизма

Теперь онанизм будет полностью отделён от фантазий и порно. Он станет самостоятельным процессом, союзники которого были благополучно уничтожены. Зависимость потеряет 90 % сил, останется всего 10 жалких процентов, которые вы с лёгкостью отберёте. Онанизм останется один на один с вами.

У него больше не будет поддержки и помощников. Это очень важно. Онанизм один в поле не воин. Именно в этот момент можно переходить к избавлению от самого акта мастурбации.

Пункт Второй

Прекратите заниматься онанизмом. Раз и навсегда! Здесь вы должны разрушить последний бастион, стоящий у вас на пути. Стены его хрупки, ворота ветхие, защитников мало. А за вами – большая сила! От вашего меча уже пали фантазии и порно. Разобраться с онанизмом будет гораздо проще.

У него остаётся только 10 % энергии, которая тоже принадлежит вам. Онанизм обязательно проиграет эту битву. И когда он падёт, вы заберёте у него оставшуюся энергию. Вы станете властелином своей жизни. Вас будет переполнять гордость и уверенность в своих силах.

Вы почувствуете, что в этой жизни возможно многое.

Вы почувствуете, что в этой жизни возможно многое. Главное – двигаться к цели постепенно день за днём. Тогда результат гарантирован.

Обязательно используйте дневник, в который будете каждый день записывать результаты. К примеру: “Сегодня я целый день жил без онанизма”. Фиксируйте как успехи, так и неудачи. В любом случае постепенно успехи перевесят неудачи, и вы победите. Ведите дневник ровно до того момента, пока жизнь без онанизма не станет естественной. Когда не нужно будет прилагать значительных усилий для этого. Когда будет легко.

Вас будет преследовать одна единственная автоматическая цепочка:

Сильное сексуальное напряжение – онанизм

Суть в том, что дрочить просто так никто не будет. Если нет сексуального напряжения, то и онанизма нет. Конечно может для кого-то по приколу дрочить без сексуального напряжения, но это скорее относится к исключениям. Я уверен, что вы ни за что не будете прибегать к онанизму, когда отсутствует сексуальное напряжение. Хотя вдруг вы тот самый особенный, которому по приколу дрочить. Шучу!

Ваша задача состоит в том, чтобы использовать сексуальное напряжение не с целью подрочить, а для чего-то более важного.

В первом пункте я уже писал про переключение внимания на интересные для вас увлечения и важные дела. Можете перечитать те абзацы для лучшего понимания. А так я постараюсь развить эту мысль.

Вам нужно определить для себя, каких целей в жизни хотите достичь, что имеет для вас большое значение. Для этого возьмите листок формата А4 и запишите собственные цели и увлечения. Пишите столько, сколько хотите. Теперь внимательно посмотрите на этот список и спросите себя: “Я на самом деле этого хочу?”. Этот вопрос нужно задать для того, чтобы отбросить цели, навязанные вам обществом и родителями.

Затем отложите листок в сторону и забудьте о нём на несколько дней. После перерыва вернитесь к нему и вновь спросите себя: “Я на самом деле этого хочу?”. Скорее всего вы отфильтруете ещё какие-то цели, не имеющие для вас особой важности. Напоследок попробуйте ещё раз сделать перерыв на 2 дня, а затем опять вернуться к написанным целям.

Вновь спросите себя: “Я на самом деле этого хочу?”. Это будет окончательный этап, когда вы отфильтруете ещё несколько целей, оставив только самые интересные и важные.

Скоро наступит полное ощущение свободы, вы почувствуете прилив сил и энергию.

Это займёт у вас время, но зато после вы будете чётко понимать, что хотите от жизни и куда хотите двигаться. Когда человек не знает, в каком направлении двигаться, то он тратит свою энергию бессмысленно и чувствует опустошённость. Полагаю, у вас были дни, когда вы думали о том, что вам чего-то не хватает. Что вы живёте, но далеко не на 100 %. Наверняка у вас есть что-то, чего вы хотите достичь, но до сих пор этого не сделали.

Поверьте, когда вы будете двигаться к своим заветным желаниям и целям, то будете чувствовать удовлетворение и внутренний подъём от самого процесса. А когда вы наконец добьётесь, чего давно хотели, то ощутите прилив большой радости и зарядитесь волной позитивной энергии.

Итак. Представим, что вы чувствуете сильное сексуальное напряжение. И автоматическая реакция на это – заняться мастурбацией. Вместо онанизма вы перенаправляете энергию на важную для вас цель. Желательно переключиться именно на ту цель, к которой вы уже двигаетесь.

Тогда это будет гораздо проще и быстрее сделать. В данной ситуации очень важно сократить время до минимума, чтобы за несколько секунд переключить внимание на важную для вас цель.

Как переходный этап можно использовать концентрацию на дыхании. Как только чувствуете сильное сексуальное напряжение, сразу же начинайте наблюдать за своим дыханием. Вдох-выдох. Вдох — выдох. Вдох – это один. Выдох – это два. Так считайте до 20, затем начинайте заново и опять до 20. Сделайте 3 таких цикла, чтобы сосредоточиться только на дыхании, абстрагировавшись от сексуального напряжения.

Когда вы почувствуете спокойствие внутри себя, то можно переключиться на важную для вас цель и продолжить движение к ней. Таким образом, вы трансформируете сексуальное напряжение в полезную энергию, приближающую вас к собственным целям. А эти цели в свою очередь будут наполнять вашу жизнь истинным смыслом.

Ещё один способ – это преодоление сексуального напряжения

Как правило сексуальное напряжение накатывает пиками, не бывает такого, что вы каждый день на взводе. Так что, если вы чувствуете, что можете преодолеть его без переключения внимания на дыхание и цели, то делайте это. Просто преодолевайте пики сексуального напряжения и живите дальше. Со временем это будет требовать от вас минимальных усилий.

Даже при таком подходе рекомендую вам после преодоления сексуального напряжения переключаться на важные для вас цели. Это эффективно и полезно для вашей жизни. Вы будете расти день ото дня. Вы будете видеть перемены в лучшую сторону в самых разных сферах жизни: финансы, отношения, общение, секс, эмоции, самореализация и т.д.

Каждый день ведите дневник о том, как вы преодолеваете сексуальное напряжение. Будут дни неудач, будут дни успехов. Воспринимайте все происходящее спокойно. Постепенно вы научитесь преодолевать сексуальное напряжение с лёгкостью. Вы перестанете бояться того, что сорвётесь. Фантазии и порно уже ушли из вашей жизни, они не подпитывают онанизм, поэтому сорваться будет гораздо сложнее.

Даже если вы не стремитесь к каким-то серьёзным целям, вы всё равно сможете преодолеть сексуальное напряжение. Тренируйтесь преодолевать напряжение, и вы обязательно достигнете желаемого. Итогом для вас станет свободная жизнь без онанизма.

Полная свобода!

Используйте переключение внимания на важные цели, на обыденные дела, на дыхание и учитесь преодолевать сексуальное напряжение. Все эти способы помогут вам победить зависимость от онанизма.

Как я упоминал ранее, можно двигаться по двум пунктам последовательно: сперва разобраться с фантазиями и порно, а затем решить вопрос с онанизмом. А можно двигаться комплексным методом, работая сразу и с тем, и с другим параллельно.

У кого-то второй подход может вызвать трудности, а у кого-то не вызовет таковых. Всё индивидуально. Поэтому можете попробовать как последовательный, так и комплексный подход. Они оба работают.

Как нужно действовать при комплексном подходе?

Вы учитесь жить без фантазий, порно и онанизма. Для этого тоже нужно вести дневник, в котором записывать результаты прошедшего дня. Можете записывать следующую фразу: “Сегодня я жил без фантазий, без порно и без онанизма”. Либо пишите так, как вам нравится.

Основное здесь – подводить итоги дня, чтобы отслеживать собственный прогресс. Пишите в дневник успехи и неудачи. И просто двигайтесь дальше.

Комплексный подход имеет преимущество в том, что вы работаете сразу со всей зависимостью, а не с её отдельными элементами. Но в этом есть и трудность, поскольку побеждать придётся всю зависимость целиком. Если вы готовы к ускоренной трансформации, то выбирайте комплексный подход.

Если же вы чувствуете неуверенность в этом отношении, то рекомендую использовать первый последовательный подход – сперва избавляетесь от фантазий и порно, а затем от онанизма.

Выбирайте подход, который вам больше нравится, и действуйте! Онанизм будет повержен, победа будет за вами.

Я очень рад, что вы дочитали до заключительной 10-й главы. Это показатель заинтересованности. Это означает, что вы готовы победить онанизм и стать свободным.

Желаю вам положительных результатов.

Я верю в вас. У вас всё получится!


Следующая статья: Как радоваться жизни без онанизма

Обсуждение: 2 комментария
  1. Благодарю за курс, начал применять, хорошо работает.

    Ответить
    1. Евгений Коробов:

      Максим, рад, что у тебя есть результаты. Успехов в достижении цели!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.